在这种潮湿炎热的夏季，很多人喜欢吃冷饮成与长时间待在空调房内，更会加重体内的湿气。如果湿气一旦进入身体后会引起湿邪致病。严重地影响到工作和生活。可能很多人对于湿气概念比较模糊。当平时经常出现口干口臭。浑身酸软无力，比较疲惫。四肢浮肿身体虚胖，最重要的是大便不成形，容易黏腻。这些都有可能是体内湿气加重的表现，对此十个胖子九个湿，喝水时加点“它”，或许小肚子慢慢也变平了！
“十个胖子九个湿”，喝水时加点“它”，可能帮助除湿气，瘦肚子
1、加红豆薏米
红豆有着滋阴养血的作用。而薏米大家都知道有着利水除湿，润肠通便的功效。但是在食用前要将薏米炒制一下，以来减轻本身的寒性。再用热水加红豆薏米炮制，能够很好的起到，当血压，调节血糖。祛除湿气的作用。
2、加五花茶
五花茶顾名思义也就是5种花的组合。一般是用金银花，槐花，菊花，木棉花和鸡蛋花。这五种花搭配起来，能够帮助身体清热解*，去除湿气和火气。而且每天适量喝一杯，能够帮助提高精神。
3、加绿茶
绿茶大家都不陌生，尤其是在夏季饮用，能够起到清热解暑的作用，而且绿茶有利尿的功效。茶叶中含有的咖啡碱能够刺激肾脏。这是尿液迅速的排出体外提高肾脏的感谢能力，减少有害物质在肾脏中的停留。而且其中的咖啡碱还能够帮助排除尿液中的过量乳酸，减轻人体的疲劳感。而且经常引用这类绿茶还能帮助身体刮油起到瘦身的效果。
4、加竹叶茶
竹叶茶和绿茶的功效差不多，都有清热解暑利水祛湿，利尿的功效。估计在夏季可以适量的饮用，能够帮助生津止渴化痰，对于祛湿有着不错的效果。
以上这四种方法，大家不妨在生活中尽量经常饮用。能够帮助排出体内湿气，减少浮肿的情况，有效的减轻小肚子。以达到减肥瘦身的效果。大家还知道生活中哪些方法能够帮助去除湿气呢？欢迎在下方评论区留言。