中医常说湿气是百病之源，它在不知不觉中“攻陷”我们的脏腑，直至我们的健康逐渐“失守”。当人体内的湿气淤积过多而无法排出时，就容易生病，而体内湿气重，最直接的表现就是大肚子，这类人怎么减肥都瘦不下来，其实这就与体内湿气重有很大关系。如果祛除了湿气，自然就能瘦下来。
千寒易除，一湿难去。那么我们该怎么来去除湿气呢？中医传统的祛湿的方法就是拔罐，拔罐通常有驱寒除湿，活血通络，祛除瘀滞，消肿止痛，解*邪热的作用，但是湿气重的人拔罐时要注意分清体质是外湿还是内湿，并不是每个湿气重的人都可以通过拔罐来祛湿的。所以说拔罐对外湿有一定的效果，对于内湿效果甚微。怎么祛湿最有效？每天坚持喝点“它”，可以帮你除湿气，还能减掉大肚腩。
蒲公英茶
蒲公英被称为“药草皇后”，是药食同源的食物，它利尿祛水效果佳，可以帮助人体排出更多的水分哦。蒲公英茶适合湿气水肿的人饮用，它能够水肿肥胖的作用，有着非常营养的价值，每天坚持冲泡上一杯，能够祛湿，消脂减肥。
木棉花干煲汤
木棉花晒干后可以直接煮水，或者与猪骨头煲汤，来去除体内湿气。应注意的是，木棉花的功效重在清热祛湿，适用于湿夹热的人群，不宜用于气虚、脾虚体质。
苦荞麦茶
老话说十胖九湿，湿气重的人想要减肥总减不掉的。如果你觉得自己体内有湿气的话，我们可以试着在喝一喝这种苦荞麦茶，每天吃完饭后来一杯，能帮你及时去除体内的油腻植物，让你告别湿气。
薏米马齿苋茶
具体做法是将薏米仁炒到微*，将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时)，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用。薏米马齿苋茶具有祛湿、清暑湿，利水消肿、健脾祛湿等功效，常用来利水渗湿。马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，可祛湿美白，相比仅有红豆薏米的茶类更占优势，祛湿的功效也翻倍。