稀饭是粥的通俗称谓，就是用米熬成的粘稠状食物。现在的生活节奏，大部分人体内都是积累着*气，排*分很多种，比如说人体器官中的排*，还有女性经常美容的皮肤排*，体内的*气是需要及时排除的，否则日积月累，必定对人体造成伤害，今天就由小编给大家分享一篇清热解*的粥。
一、小米百合粥
新鲜百合适量，小米适量，冰糖少许将百合剥开洗净，小米轻淘洗净;锅中放水，加入小米后熬粥30分钟后，加入洗净的百合继续熬煮5分钟;3、加入适量冰糖，关火后即可食用。
二、鲜葵粥
鲜葵菜g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。
功效
可清热润肠，凉血解*。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。
三、薏米赤小豆粥
赤小豆30克，白扁豆、薏米、芡实各20克，川萆薢10克，赤伏苓15克，木棉花20克，灯芯花10克，粳米50克。将川革薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。以上几味煎汁加入赤小豆、白扁豆、薏米、芡实、粳米煮粥食。每日1料。
功效
赤茯苓能渗利湿热;灯芯花能清热利尿、清心除烦;木棉花能清热祛湿;赤小豆能清热解*;白扁豆、薏米能健脾祛湿;芡实能健脾祛湿止泻、固肾涩精。诸物与粳米合用，具有清热祛湿、利水固涩之功。
四、红枣扁豆薏米粥
红枣10个、扁豆30克、薏米仁20克。红枣洗净，去核;扁豆、薏米仁浸泡，洗净。一起放进瓦煲内，加入清水0毫升，武火滚沸后改文火煲2个小时，再调入适量红糖调味即可。
功效
红枣养血和胃、益气生津;扁豆健脾养胃，化湿;薏米仁清热祛湿。对于消化不良、气血不畅、湿气重等症状都有很好改善作用，男女老少皆适宜。
五、陈皮车前草粥
陈皮10克，鲜车前草克，粳米克。陈皮切丝，鲜车前草洗净切段，粳米洗净，一起放入砂锅，大火煮沸，小火熬成粥即成。
六、绿豆红豆百合粥
首先先准备绿豆、红豆、百合适量。然后紧接着再将绿豆、红豆及百合洗干净后，接着用水浸泡约半个小时，然后将粳米洗干净，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合，加入适量的水，熬成粥即可。
药补不如食补，这是中医里经常碰到的一句话，尤其是到了秋冬季节，正好是养生的大好时机。繁忙的生活，没有一个好身体怎么可以呢？喝粥可以治百病，这是有科学依据的，并且粥的我们每天都要接触到的，不同种类的粥有着不同的功效，你可以试试哦！
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