近年来，人们的生活水平提高了，可是，生活中却也养成了很多不良的习惯，给身体健康带来了损伤，特别是人的血管，它是身体内传输血液的重要“通道”，血管健康很重要，只有血管健康了，才能有效的避免心脑血管疾病的发生，而现代人患上脑梗的越来越多，严重的威胁人的身体健康和生命安全。
为何脑梗患者越来越多？
近年来，患上脑梗的病人越来越多，这多与现代人不良的生活习惯有关，如：饮食、睡眠、运动等方面，吃的太好，会增加血液的黏稠度；经常熬夜会加速血管的老化；缺少运动会使血液循环速度减慢等等，所以，引发脑梗的原因并不是单一的，也不是突然的，都是一点一滴养成的，特别是饮食，对血管健康来说更重要。
医生：少吃4种食物，别给血管“添堵”
1、少吃高糖分的食物
很多人平时比较爱吃甜食，像饮料、蛋糕等，这些食物中含有大量的糖分，如果常吃糖分高的食物，会让身体摄入过多的糖分，这些糖分进入到人体后，会造成血液的黏稠度升高，影响人的血糖，同时，也会增加肝脏的代谢负担，形成脂肪肝、肝硬化等问题，严重的影响血液的净化，造成血管堵塞严重，引发脑梗的发生，所以，想要远离脑梗，就要少吃糖分高的食物。
2、少吃盐分高的食物
现代的很多人都是重口味，常爱吃一些咸的食物，还有一些地区的人，会常吃一些腌菜、腊肉等，这些食物中含有大量的盐分，如果摄入盐分过多，会增加肾脏的代谢负担，从而使多余的盐分进入到人的血液中，造成血管的硬化，使血管变脆变硬，不能更好的蠕动来传输血液，导致人的血压升高，近而增加人患上脑梗的风险。
3、少吸烟
香烟中含有大量的有害物质，而生活中很多人都有吸烟的习惯，很难戒掉，这些烟*进入到人的血液中，不但会造成血管的老化，同时，会使烟*沉积在血管壁上，久而久之，造成血管的堵塞，大大增加人患上脑梗等心脑血管疾病的风险，所以，想要远离脑梗，最好把你的香烟戒掉吧。
4、少吃高脂肪的食物
现代人的生活条件越来越好了，想吃什么有什么，餐桌上大鱼大肉非常常见，看似好的生活，却也给人的身体健康埋下隐患，吃的食物过于油腻，会增加血液中脂肪和胆固醇的含量，造成血液黏稠，久而久之，则会形成血液斑块，沉积在血管壁上，造成血管堵塞，严重时，就可能会诱发脑梗的发生，所以，想要远离脑梗等心脑血管疾病，高脂肪、高热量的食物还是要少吃的。
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