每年春天时，气温开始回暖而湿度开始回升的“回南天”。在回南天这种季节下，人体内的湿气往往会加重，尤其是回南天洗澡的时刻，若不注意一些小细节，对于女性来讲是非常不利的，很容易导致湿气入体。
回南天洗澡，女性避开3个“坏习惯”，湿气少一点，健康向你招手！
洗澡不擦干
回南天皮肤需保持干燥。所以洗澡之后一定要擦干，因为回南天天气潮湿，为霉菌等致病微生物的繁殖提供了很好的条件。并且真菌的生长速度快，若不擦干，很容易引发真菌感染，出现湿疹等皮肤疾病。
尽量洗澡不要太早或太晚回南天，早上和晚上这两个时间段湿气是最重的时候，所以女性洗澡最好是能避开这两个时候，不要太早或太晚，可以选择中午洗澡，可换得一身洁净与轻松，但是要注意刚吃完午饭要等待一段时间才能洗澡，否则不利于消化，（正好可以选择午休后洗，也能避免中午洗澡会带来的疲倦）如果时间充裕，下午洗也可以。当然中午时间不够用的人，早晚上洗也是可以的，早一点，并且要注意擦干，也不要洗太久。
浴室不及时拖干
回南天洗澡之后一定要拖干浴室地面，并且擦干墙面。地面可先用干净的拖把拖，再用温热的盐水将地面再拖一遍，由于食盐里的氯化镁和氯化钙能吸水，所以这样做可以使地面干得更快，延长干燥时间。
除了洗澡的事情，饮食上怎么做呢？可以多吃以下食物：
蒲公英
蒲公英是一种很常见的野草，我们平时很少注意到它，但若在回南天，能去挖点蒲公英来泡水喝，特别适合于口苦口臭、便粘腻难解、尿*湿热较重的人。
赤小豆
赤小豆味甘，入心、小肠经，含有皂草甙物质，具有利水除湿、和血排脓、消肿解*的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，回南天不妨可以用赤小豆煲汤喝，具有通便、利尿和消肿的作用，还能消除内脏疲劳，对心脏病和肾脏病患者特别有益。
苋菜肉片汤
春天，可以经常去野地里挖野苋菜，它又被称作“簕苋菜”,性凉、味微甘，中医称其为中药中的抗菌素，有消炎、祛湿、消滞的功效。可制作成的各色美食，平常人家最简单的就是用苋菜、肉片适量、油盐适量，煮汤后食用，可解*清热、通利小便。
*芪
回南天，虽然气温已经上升了，没有冬季那么寒冷，但是人体肌肤皱里已经疏松了，很容易受到风寒之邪，所以这个时候需要固表来保暖，可以用*芪泡水喝。能比较好的补气升阳、益气固表。尤其是适合脾胃虚弱，气虚乏力的女性食用。
木棉花
每逢木棉花开，正是春雨绵绵的回南季节，正好木棉花健脾祛湿，最适合回南天啦，可只用木棉花加少许糖煲水喝，不但清润醇，还能祛湿、利水、健脾，男女老少皆宜。
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