用最普通的食材做最营养的靓汤
双花茯莲安神汤
主要功效：疏肝理气、祛湿健脾、养心安神
推荐人群：湿气困身、身体沉重不清爽、失眠烦躁、心神不安等人群
材料（2-3人）
玫瑰花
15小朵
木棉花
3大朵
茯苓
30g
白香莲
30g
瘦肉
g
=步骤=
?木棉花、玫瑰花用水洗净后备用，白湘莲去芯，茯苓洗净后浸泡，瘦肉洗净切大块
?在瓦煲内加入清水ml，将白湘莲、茯苓、木棉花一起放入煲内
?大火烧开后改用转小火煲1小时，最后放入玫瑰花（装在煲汤包里），再微沸10分钟
?最后加盐调味食用
靓汤姐姐的特色点评
这段时间天气炎热，外加雨水丰富，湿度高，很容易出现湿热的症状，比如面垢油光，易生痤疮粉刺，容易口苦口干，身重困倦，眼睛红赤，眼屎多，大便燥结或粘滞，小便短赤，男性容易阴囊潮湿，女性易白带增多，有时还莫名的烦躁不安，睡眠还不好。这个时候就需要来一款解郁安神、健脾清热祛湿的汤水来调理了。
汤中的木棉花是广州的市花，还可以清热祛湿解暑，是夏季汤水、茶水不错的选择之一，玫瑰花则可舒肝解郁，茯苓有利水祛湿、健脾安神的作用，对于水肿、水湿困身、小便不利均有一定的食疗效果，还能益心脾而宁心安神。白湘莲则是食疗佳品，可补脾止泻、益肾固精、养心安神，与茯苓搭配可加强宁心安神的作用，对于心肾不交所致的虚烦、失眠有较好的食疗价值。
本汤有清热利湿、解郁安神之效，适用于夏季湿气困身、身体沉重不清爽、失眠烦躁、心神不安等人群。
THEEND
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靓汤姐姐团队
团队介绍：
靓汤姐姐医院临床营养科几位资深医师组成，旨在将传统中医精华和岭南煲汤文化相结合，针对各种中医辨证及体质，推出各款靓汤造福广大汤粉
郭丽娜
副主任医师
何盈犀
主治医师
许欣筑
主治医师
林淑娴
主治医师
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