本文指导专家
姚惠
主任中医师，医院中医内科主任。兼任浙江省中西医结合学会肿瘤分会委员，浙江省中西医结合学会营养分会常务委员，浙江省中医药学会治未病分会委员。从事中医临床工作30余年，擅长高血压、高血压肾病、高血脂、糖尿病、糖尿病肾病、冠心病、慢性胃炎、慢性腹泻、慢性支气管炎等老年性疾病的中医治疗，形成自己独特的治疗方法。对肿瘤减*增效疗效显著。对中医养生之道颇有研究，针对亚健康状态的中医调养有独到见解。
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作为祖国的文化瑰宝之一，中医中药越来越受到国人的推崇和喜爱，在秋高气爽的季节，很多人因秋燥而上火，这时有些人会说：“喝凉茶呗！不是说凉茶降火的么？”
秋燥上火喝凉茶就能降火，是真的吗？医院中医内科主任姚惠主任中医师却指出，其实这是秋季饮食的误区，不是所有人都适宜喝凉茶来降火。
辨证论治
科学饮用凉茶
首先，用中草药熬制的凉茶必定有中草药成分，对降火具有一定的功效。但是盲目饮用凉茶来降火或保健是不可取的。中医强调辨证论治，不同的火，需要选用不同的凉茶来灭，否则，不但没降火，还会产生副作用。
1.患者外感风热、内伤里热，出现发热、喉咙痛、眼睛红痛、牙齿痛的症状，可饮用含有金银花、野菊花、蒲公英、桑叶、白茅根的清热祛火类凉茶。
2.患者身体疲倦无力、舌苔厚，可饮用由木棉花、金银花、鸡蛋花、葛花和菊花熬制而成的清热祛湿类凉茶。
3.患者容易长痔疮、脱肛、大便秘结等，可饮用含有无花果、金银花或菊花的清热解*类凉茶。
哪些人不宜喝凉茶
姚惠指出，有六类人群不适合喝凉茶。
1.体质虚寒者：体质虚寒者平日多怕冷、畏风，且常面青唇白，饮用凉茶后不但会加重症状，严重者还会伤及脾胃，甚至导致腹痛和腹泻，多饮更虚寒。
2.有肠胃疾病者：如慢性肠胃炎患者误饮凉茶，会伤害脾胃，加重症状。
3.风寒感冒者：受凉引发感冒者，如表现为怕冷、流清涕，再饮用凉茶极易加重症状，延缓病情。
4.经期女性：月经期处于失血状态，抵抗力降低期间，饮凉茶易致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。
5.孕妇和新产妇：准妈妈最好别饮凉茶，刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱，饮用凉茶不但不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。
6.老人及三岁以下幼儿：老年人的脾胃功能相对减弱，阴阳多虚，幼儿体质属“稚阴稚阳”，脾胃发育未全面成熟，若饮用之凉茶过于寒凉，会进一步损伤脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等。
喝凉茶还有一些禁忌
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不宜长期喝凉茶
凉茶含有中草药成分，不宜长期服用，否则易出现胃疼、拉肚子等不良反应。
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不宜依赖凉茶来治病
喉咙肿痛、口干舌痛这些都是上火的症状，喝凉茶有一定的缓解功效。但并非所有的喉咙肿痛、口干舌痛都是因为上火引起的，比如呼吸道感染也会导致喉咙肿痛，如果单纯通过喝凉茶来缓解病情，是万万不可取的。
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不宜随便配制凉茶
凉茶中含有的中草药有不同的功效，如果两种药材是相恶关系，那么其中一种药物会降低另一种药物的功效，甚至使其药效丧失。为了保证中草药功效的正常发挥，大家在配制凉茶药材时，最好向专业人士咨询一下药材的功效、性味、归经以及适宜的用量。
编辑：洁 审核：菲
来源：大健康生活圈
医院综合整理、编辑
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