湿气是怎么形成的？
我们身体里，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。
肾脏喜欢水；
脾脏讨厌水，喜欢干燥。
肾阳和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发、向上蒸腾，是肾的能力，让水分分布全身。
脾主管肠胃，将体内的水分吸收到血液里，血液再将水分运回肾脏，其中的一部分变成尿液，被排出体外。
正常的情况下，肾和脾的能力不相上下，体液的循环就这样周而复始地进行着。
在南方的日子里，空气湿度高，人体也容易受湿气入侵，导致身体湿气重很正常。那么，湿气重怎么调理？身体湿气重就要祛湿，陈皮、薏米这些都是具有祛湿功效的食物，可以吃这些食物祛湿，也可以喝一些食物祛湿茶。下面为大家介绍7款祛湿茶。欢迎大家下方留言
1、陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
2、枸杞薏米茶
做法：薏米克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。
3、二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
4、五花茶
做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解*、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。
金银花
植物金银花又名忍冬，为忍冬科多年生半常绿缠绕木质藤本植物。
“金银花”一名出自《本草纲目》，性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花的茎、叶和花都可入药。金银花有清热解*、疏利咽喉、疏风散热、消暑除烦、杀*杀菌、利尿止痒的作用。
木棉花
木棉花，是南方的特产，落叶大乔木，树高可达25米。树干基部密生瘤刺，枝轮生，叶互生。每年3－4月份先开花，后长叶。花冠五瓣，橙*或橙红色。
淡、涩，平，清热，利湿，解*。具有良好的去湿*用于泄泻，痢疾，血崩，疮*。
鸡蛋花
鸡蛋花，夹竹桃科的落叶小乔木，又名缅栀子，其花瓣洁白，花心淡*，清热解暑、清肠止泻、止咳化痰，治湿热下痢。
其症状表现为胃腹饱胀，肠胃不适，食欲不振，口臭，头身困重、舌苔厚，大便稀溏。
5、茯苓薏米姜茶
做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。
功效：茯苓不但去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。
6、木棉砂仁饮
做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用。
功效：具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。
7、多草茶
做法：小鹅草20克、三叶*针草10克、海金砂10克、白花蛇舌草10克、老白茶树根10克，放入砂锅，加清水ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，即可饮用，或也可以调入蜂蜜，口感更好。
功效：选用的均为清热、解*、利湿功效之佳的草本植物，使其功效不言而喻。尤其单一种小鹅草，就具有利湿、解*、消炎，清热，舒筋，健脾的等显着效果，使得本茶利湿、解*效果很强，且久服还健脾胃，不会伤及身体。
上面为大家介绍了这7款祛湿茶，湿气重的话可以喝一喝，另外，在日常饮食上要注意少吃油腻、生冷的食物，衣服一定要晒干了再穿。
?祛湿茶在饮用过程中，确定能够使身体内部湿气有效排出之后，取得祛除湿气的效果。但是祛湿茶在长时间饮用的过程中，一旦饮用量过度或是药效过于强劲的话，是非常容易伤及脾胃后而引起身体上的损害。因此，在每个人饮用祛湿茶的过程中，对于祛湿茶的实际成分以及祛湿效果方面的不同，都必须要做相关的了解和确定，才能决定是否可以天天喝。在个人饮用量以及茶饮的成分存在不同时，具体饮用时长方面的变化也肯定会因人而异。所以，要学会从实际情况做相关的区分后，方能知道天天喝了之后，具体的影响情况到底有哪些。
多草祛湿茶主要成分是小鹅草、半枝莲、海金沙，白花蛇舌草，野碗豆等，里面药性是平性、微凉，多数药还具有健脾胃、利尿液作用。所以，一般情况下，多数人喝多草祛湿茶，身体都是很合适的，并不会出现什么副作用。
湿热症状：
湿热内蕴、面部和鼻类总是油光发亮、脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒、常感到口苦、口臭等
在茶书房里，谁人与共，清风明月。手植草木、竹石，于枫树下，三俩好友，品茗论道，一曲流水，一炉好香，闲旷之奢，绝胜人间。茶对你而言，是什么？一缕芳香，一杯饮料？还是一个朋友，一段陪伴？
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