让高血脂平稳着陆
传递健康生活，弘扬中医养生《健康有话说》“平稳血糖的秘密”线上学习，线下自我养生的方法，让全国所有直播间的慢性病患者，实现不打针、不吃药、不花巨额医药费，通过健康配餐，健康食养，就能把失去的健康养回来的?01
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如何让高血脂平稳
高血脂能引发脑梗、心梗，但是，今天给大家普及高血脂症的知识，就是要告诉大家，它的危害据不仅仅只有脑梗心梗，高血脂还会引发其他的严重疾病。对人体损伤比较大的，我归纳了四个方面：第一种：急性胰腺炎——甘油三酯堆积在胰腺中，激活的胰酶会使甘油三酯分解为大量游离脂肪酸，正常来讲，游离脂肪酸是需要和白蛋白结合的，但是一旦游离脂肪酸过量了，就会有剩余了，它就会侵蚀胰脏，损伤胰脏功能，从而诱发急性胰腺炎发作。经临床发现，因急性胰腺炎发作入院治疗的患者中，有73.42%是由于长期高血脂症造成的，导致血液中的血脂血粘度增高，造成肝脏的代谢功能紊乱，大量的甘油三酯等物质无法被充分分解代谢，都堆积在肝脏，最终形成脂肪肝。脂肪肝第二种：脂肪肝，高血脂会是一种可逆性病变，但同时也是会发展的。如果没有及时的控制血脂，脂肪肝会发展成脂肪性肝炎、再发展到肝硬化，最终导致肝脏的恶性病变。第三种：糖尿病；刚才说了高血脂患者体内血脂高，会导致厅日游离脂肪酸超标，这个游离脂肪酸会通过糖异生途径转化为葡萄糖，这么一来，体内的葡萄糖浓度就高了，可以说，高血脂是糖尿病并发症加速发展形成的催化剂。第四种：血管病变。你看有高血脂的人，那血里头啥样？黏黏糊糊的，好像是一桶油乎乎的水，那油是啥样？放一会它就凝固了。那这东西要是放血管里，慢慢的血液就流不动了，那些排不出去的垃圾沉积在血管壁上头，逐渐的形成小斑块和血栓，它会导致血管越来越硬，如果血压波动得话，就容易破裂，最常见的就是脑出血，危害不用多说大家都知道张老师给大伙说几个高血脂的早期信号，如果这里头你有三条以上，咱就应该及时检测了。第一，经常头昏脑涨，早晨起床后感觉头脑不清醒，而且午后特别容易犯困的。第二，出现睑*疣的，特别是阿姨们，一旦眼皮上长了这种东西，八成你就有高血脂。第三，腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。第四，脸上手上突然出现很多黑斑，而且记忆力还有反应力明显减退的。第五，看东西一阵阵模糊的，这是血液变黏稠、流速减慢，瘀阻过重，导致视神经或视网膜暂时性缺血缺氧了。如果出现有以上这些症状，张老师劝您赶紧做一个详细的体检，看看血脂四项到底是哪一项高了，咱们有针对性的去调理。如果说你只是单纯的甘油三酯高，我告诉你，什么药都不用吃了，直接运动就行。每天快走上30分钟，达到微微出汗的状态最好。只要你运动，你就看吧，第二天再检查甘油三酯肯定是往下来的。如果说是胆固醇高的话，可以用他汀类的降脂药。过去很多叔叔阿姨以为高胆固醇是吃出来的，不敢吃肉，纯素食，吃得脸色都发青营养不良了，还有的都骨质疏松了。其实人体血液里的胆固醇大部分是在肝脏合成的，并不是吃出来的。“他汀类”降脂药的作用机理是，一方面可以阻止胆固醇的合成，使进入到血液里的胆固醇减少；另一方面，它们还可以增加肝脏清除血液里胆固醇的能力。这样一来，血液里的胆固醇就有了明显的下降，冠心病、心肌梗死等的危险也就相应减少了。但是，他汀类药物对肝是有影响的，一般在服药一个月以后肝酶开始升高。所以，在吃他汀类降脂药的叔叔阿姨，您再用药的同时得检测肝功，如果肝酶升高没有超过上限3倍，就能继续服用。张老师建议这个时期，配点保肝护肾的药，像肌苷片、亚麻籽油都可以，按照保健量吃就行。平时在饮食养护上也多吃养肝护肝的食物，像糯米、黑米、高粱、小米等谷类属于养肝护肝的首选，另外像青鱼、豆腐、核桃栗子适当补充一些。如果肝酶升高已经超过上限3倍了，他汀降脂药就得停掉，否则将会对肝脏造成不可逆的损伤。这个时候就需要扶元了，毕竟扶元是帮助我们改变整个血液代谢，帮我们做减法的，减少西药的那些副作用。高血脂导致蒸腾不了，血管血液元气有六大作用，温煦、推动、防御、固摄、激发和蒸腾。高血脂影响的是推动、蒸腾和温煦三个功能。首凝滞不前，脂类不断的堆积，血脂越来越高，带来致命风险！第二是推动，蒸腾不了多余的脂类物质，那么血管被堵塞就越来越窄，血液就流不过去，患者就会感觉头晕迷糊、走路不稳、视物模糊；第三是元气的温煦作用，温煦保证了内环境的温度，寒冷还会导致血流速越来越慢，进一步导致脂类斑块代谢减慢，所以脂类就像滚雪球似的堆积，一旦形成栓子，堵在血管上，就会诱发心脑等大问题。提升元气最好的产品是元气宝，有通元、温元和扶元之功效。通元，很好理解啊，就是打通，就像开路先锋似的，让元气运行的道路畅通无阻，把多余的脂类斑块都给清理掉。第二步温元，相当于重新给我们的冷锅冷灶填火加柴，让我们的身体温煦起来，将脂类斑块都溶解掉。第三步西洋参扶元，就相当于给我们身体里的元气加上一层保护罩，让它时刻保持充足的状态，元气足，百病除，不用担心好病以后反复。元气宝中丹参和西洋参的“双参组合”很独特，确保了通元、温元、扶元缺一不可。高血脂的日常养护也非常重要，首先高血脂患者的主食，尽量要选择降脂类的，比如说稻谷、小麦、玉米等等；在蔬菜水果里，要多吃些洋葱、大蒜、香菇、萝卜、海带、*瓜、山楂等等；为什么还让大家吃辣的呢？咱们先说说大蒜啊！大蒜称为“药用植物中的*金”，它绝对是降血脂是的良方妙药。如果我们每天吃上半头蒜，就可以降低10%的胆固醇。除了降血脂之外，大蒜还有抗菌、消炎、抗癌的功效，所以说大蒜是个宝，常吃身体好啊！洋葱头中，含有一种洋葱精油，可降低胆固醇，降低人体外周血管阻力，对血管有软化、舒张的作用。另外，给大家推荐的高血脂食养疗法是一款降脂粥：田七粉3g，大米50g，冰糖适量，煮成粥，连喝一个月左右，这个方法对降低血脂也有不错的效果。除了饮食上的调理之外，张老师建议有高血脂的叔叔阿姨，要多做一些适合的运动来减除脂肪，比如散步、竞走等等，只要是缓慢的运动，都可以做的。另外高血脂患者，睡前切记不能吃太过饱，因为饱餐后，血液会向胃肠道集中，心脑的血流相对减少，容易引起脑梗塞、心绞痛等疾病。还有一点，睡觉时注意不能枕高枕头，因为头部铺垫过高，颈部肌肉和韧带过度牵拉，会挤压颈部血管阻断血流，造成脑供血不足，容易导致脑梗塞。02
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第期食养方
降脂粥：田七粉3g，大米50g，冰糖适量，煮成粥，连喝一个月左右，这个方法对降低血脂也有不错的效果。03
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远程问诊
第一条：三宝降压粥：玉米须10克，松花蛋1个，淡菜50克（海红），粳米2两熬粥，每日两次。第二条：首乌壮骨粥：用首乌30克，百合20克，大枣5枚，黑米2两。冰糖适量。做的时候首乌水煎去渣，加入其它材料熬粥，冰糖适当调味《传递健康生活，弘扬中华养生》每天下午两点半，张老师同样会如约来到“健康有话说”直播间，继续为咱们直播间的朋友通过“食养疗法”，来为大家解决健康问题，大家准备好笔和纸。每天下午2点半直播间不见不散???
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