夏至是一年中太阳直射地面的位置到达最北端，几乎直射北回归线，也是太阳的转折点，夏至过后，北半球白昼开始逐渐变短。
中国古代将夏至分为三候
“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。”
夏至节气，尤其是岭南地区
气候具有暑热和湿气交织弥漫的特点
很多人在这个时期
会出现食欲下降、疲倦乏力的情况
因此，夏至到了
饮食建议遵循
“暖脾开胃、利湿消暑”的原则
广州医院
中医科王峰副主任医师
来到“南山直播间”
生动介绍了很多关于夏至养生的小妙招
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