你相信每十个中国人中，就有四个人患上脑梗吗？
这不是夸张的笑话。去年NEJM发表了基于GBD年的数据研究。统计显示，从年到年，世界各地的终身脑梗风险的概率达到了24.9%，中国人居首位，脑梗风险达到了40%。
无独有偶，LancetNeurol发表的中国脑梗综述和评论，为中国脑梗提供了更详细的信息。这次研究邀请了中国最好的临床团队参加。综述指出，中国脑梗的发病率在过去20年间呈上升趋势。最令人担忧的是，中国脑梗的发病年龄比发达国家早10年左右。
那为什么中国脑梗发病率世界第一，远高于美国？医生：3大原因所致
1.饮食重口
由于中国人喜欢吃辣，咸，重口味的食物，所以中国人摄入盐量都很高。数据显示，中国人平均每天食用12.5克盐，而世界人口平均每日食用6克盐。因为中国人食用过多的盐分，导致中国人患高血脂和脑梗死的几率都大大增加。
2.高血脂
血脂高也会引起脑梗塞，血液中的脂肪量过高的话，脂肪会在动脉内壁堆积成脂肪斑，引起动脉粥样硬化，动脉重要硬化也会引起脑梗塞。因此，血脂过高或胆固醇过高，必须采取措施降低，必要时配合药物治疗。
3.缺乏锻炼
欧美国家的人都很重视锻炼，年假很长。相对来说，我国居民缺乏锻炼的比例比较大，很多工薪阶层由于经济压力长期在室内工作，很少坚持锻炼。
由于上述三个原因，中国脑梗死的发生率是美国的2倍。平时，相信很多人都见过，由于脑梗死而失去劳动能力，甚至丧失生命的人。所以预防脑梗使我们每个中国人的“必修课”。
所谓对症下药，预防脑梗还要从这2点做起：
1.清淡饮食
为了维持血管的健康，调节日常饮食也很重要。少吃高油高盐食物，防止更多的油附着在血管壁上，从而软化血管，减少各种疾病的发生。
2.坚持锻炼
坚持运动，每天维持30分钟的健身运动，可以维持体重，加快人体脂肪的点燃，还可以保护血管。但是有高血脂的人运动不宜太过激烈，谨防脑梗的发生。
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