今天林院微课
又和大家见面了
我们这期的主题呢
就是给大家普及一下
哪些植物对于人体有好处
在小林查找资料的过程中
惊喜地发现
有些植物不仅外形美
它们也很有内在美的呦
首先登场的呢
是植物界最美的花儿了
大家快来欣赏它们的美
（花花：叉腰，谁敢说我不美？）
植物界探秘之哪些花可以吃
樱花可以吃
樱花，可治疗止咳、平喘，且具有嫩肤、增亮肤色的作用，是护肤品原料之一。
食用方法：
樱花不仅可以泡茶，还可做成樱花酱，樱花蜂蜜，配面包食用。
梦幻般的樱花
小林总是沉醉在它的魅力之下
原来它还有护肤的作用呀
（受益匪浅）
梨花可以吃
梨花，主治消渴、热咳、痰热惊狂、便秘等。是美容的特色，可去除面部的黑斑。
食用方法：
梨花，含丰富氨基酸、维生素及人体所需矿物质，可炒食、凉拌和做汤。
说实话
小林还只吃过梨
还是第一次了解梨花
（嘿嘿终于知道梨花的模样了）
茉莉花可以吃
茉莉花，性寒，味淡，对腹痛、疮*有解*作用。花、叶药用治目赤肿痛，并有止咳化痰的功效。
食用方法：
茉莉花炒蛋、茉莉冬瓜汤、枸杞茉莉鸡、茉莉花粥、茉莉银耳汤等，均是食用的佳品。也是春季饮茶的上品。
好一朵美丽的茉莉花
好一朵美丽的茉莉花芬芳美丽满枝桠又香又白人人夸
......
(经典的歌曲
不小心暴露了年龄)
玫瑰花可以吃
玫瑰花，味微苦、性温，对活血散淤、调经止痛有显著功效。
食用方法：
花瓣养颜粥：取花瓣10g、粳米80g、枸杞子15g、大枣10枚、芝麻15g煮粥，煮沸后，加入玫瑰花，白糖适量。此粥有补肾健脾、防衰抗老的功效。
听着像是在报菜名
小林没出息地咽了咽口水
拍拍脸清醒下来
继续码字
（有机会一定要去尝尝）
桃花可以吃
桃花，味甘、辛，入药有活血、通便的功效。将花瓣泡茶，使人体散发香气。
食用方法：
桃花粥：桃花30g，糯米g，蜂蜜20g，柿霜饼30g。将糯米加水煮开;待糯米烂熟时，将桃花、蜂蜜、柿霜饼加入搅匀，稍煮即可。
外在内在都很美的花儿
居然有这么多神奇的功效
小林只能说一句孤陋寡闻
（惭愧惭愧）
月季花可以吃
月季花,是妇科的良药，有活血调经、消肿解*的功效。与代代花搭配使用，是治疗气血不和、经病的良方。
食用方法：
凉拌：将花洗净，再与配料充分搅拌。做汤：撒在汤上即可。蒸着吃：花瓣与面粉、玉米粉拌匀后蒸熟，再与配料拌匀即可。
木棉花可以吃
木棉花，具有清热解暑的功效。树皮，具有祛风除湿、活血消肿的功效。根，具有散结止痛的功效。
食用方法：
木棉花陈皮粥：木棉花30克，陈皮10克，粳米克，蜂蜜适量。木棉花、陈皮、粳米洗净煮粥;快熟了时，加适量蜂蜜，稍煮即成。
不论是月季还是木棉
作为花界的大将
都是有很大能耐的di
（月季、木棉：看了我的介绍
被吓到了吧）
石斛花可以吃
石斛，不仅有补肾，平调阴阳的功效;据研究证明：石斛还具有温阳散寒、抗衰老的作用。
食用方法：
泡茶、炒蛋，也可凉拌。用开水冲泡，可适当加点冰糖，泡饮至无味后，把花取出嚼食。
牡丹花可以吃
牡丹花瓣，含丰富蛋白质、淀粉、钙、磷等矿物质，以及维生素，特别是多种游离氨基酸,易为人体吸收。
食用方法：
牡丹花粥：把米煮熟，取牡丹花瓣10克，放入粥里再煮，待煮熟后，加适量白糖。常喝，对月经不调、痛经有改善作用。
见识了这么多可以食用的花
大家是不是觉得大开眼界呢
但是
小林要强调注意事项了
1.以鲜花原料，烹饪以清淡为主，不宜煎炸，尽量保持花香味。
2.对花粉过敏的人别吃。有些花含*，如：曼陀罗、五色梅、一品红、马蹄莲等。
3.人的体质不同，有寒热之分，所以选什么花，用多少量，需根据体质而定。
其次呢
就是强调养护的两位嘉宾了
猜猜它们是谁
（哼就不告诉你）
芦荟美容
能防止面部皱纹，保持皮肤柔润、光滑、富有弹性。
芦荟可防止日晒引起的红肿、灼热感、保护皮肤免遭紫外线照射而发生急性皮肤炎，防止色素沉积，保持皮肤白皙。
芦荟能有效的消除粉刺、痤疮，皮肤粗糙，有效地修复因皮肤晒黑、皮肤皱纹、皱裂等损害。
芦荟能促进新陈代谢和血液循环，达到强化五脏六腑的功效，还有强烈的抑制形成黑色酪氨酸酶的作用，能使斑变浅，甚至消失。
芦荟具有护发、养发、美发，头发柔顺、滋润光滑的作用，对脱发、白发、稀发能达到预防和治疗的效果。
枸杞的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压:至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种;但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
好啦
介绍完这两位大佬
今天的林院微课就到此为止了
希望这些资料可以帮到大家
林学院新媒体工作部
文字来源：百度贴吧
图片来源：百度搜索肖程予
本期编辑：马继艳
本期审核：张雯敏郭冰倩
责任编辑：马熙
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