白癜风诊疗学术高峰论坛 http://pf.39.net/bdfyy/zqbdf/170425/5330606.html每年广州入夏至三伏天前，天气便进入“开水”模式：不是暴雨就是雷阵雨，还有35°+的持续高温。湿热天气，人体常感不适。如果再熬夜看球，吃夜宵喝啤酒，更容易导致抵抗力下降。这几款简单易做的祛湿茶饮，白天工作，晚上看球喝，有助于解暑祛湿。1、陈皮茯苓茶用料：茯苓5克、陈皮2克做法：茯苓陈皮洗净，浸透，放人水锅中，煎20分钟。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。2、枸杞薏米茶用料：薏米克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。做法：1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。功效：广州中医药大学中医学硕士，国家高级营养师叶微微认为，这款薏仁枸杞茶，养肝明目又利水。但应注意，中医认为，枸杞甘平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气的功效。但偏滋腻，对湿气很重的人而言，可去掉枸杞。3、二花蜜茶用料：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。做法：木棉花、槐花放入砂锅，加清水ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。槐花茶并无毒性，平时冲泡饮用没有什么禁忌存在，只是那些易过敏的人群，在冲泡饮用槐花茶时要做一下过敏实验，如果出现过敏症状，应该停止饮用。4、五花祛湿茶用料：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、薏米50克。做法：将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。功效：具有祛湿、清热功效。适合身体湿热，症状表现为胃腹饱胀，肠胃不适，食欲不振，口臭，头身困重、舌苔厚，大便稀溏的成年人或小孩饮用。但是孕妇禁用。5、辛凉饮用料：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g。做法：先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。功效：可帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。最贴近你的广州生活圈主张把日子过得活色生香广州日报报业集团出品版权所有转载须经授权扫一扫