北京怎样治疗白癜风 https://m.39.net/disease/a_m2i2zp0.html中医上讲，冬天是调养体质的最好时机，这个时候把体质调养好，对来年的健康大有帮助。体质是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，具体指身体形态发育水平、生理生化功能水平、身体素质和运动能力、心理状态和适应能力。体质可分为正常体质、虚性体质、补发体质、复杂体质，而遗传、环境、营养、教育、体育锻炼、卫生保健和生活方式都会对人的体质有所影响。今天为大家选取了八种容易生病的体质，与大家共同分享该如何调理。五、血瘀体质常见表现：有冠心病和心绞痛。有血瘀体质的女性经常出现月经不调及痛经，正处于跌打损伤恢复期的人也属于血瘀体质。调理关键词：活血化瘀。可以用化瘀止血、活血定痛的田七3克，活血调经、凉血的丹参10克，瘦肉克煮汤。此汤适合于有跌打损伤、瘀滞疼痛、心绞痛、月经不调及痛经、产后瘀滞腹痛等人群。血瘀体质的人如果经常能喝上这道田七丹参炖瘦肉汤，对上述属于血瘀不畅的问题，会有所改善。六、痰湿体质常见表现：面部皮肤油脂较多、多汗且黏，有的人还伴有痰多、觉得胸闷，甚至面色淡黄而黯、眼皮微浮、容易困倦，身重不爽、喜食肥甘甜黏食物。调理关键词：利湿+健脾。可以用利水消肿的玉米须两克、薏米10克和猪骨煲汤。这道汤适用于因痰湿体质所导致的湿热黄疸、糖尿病、高脂血症者。七、湿热体质常见表现：脸上容易长痘。怎样区别这种痤疮是体质出现了问题，还是一般的青春期长痘呢？如果您容易出现口苦口干、身重困倦、体偏胖或苍瘦，经常心烦懈怠、眼睛红赤，大便燥结或黏滞，小便短赤的现象，那您就可能是湿热体质了。调理关键词：清热+利湿。用木棉花、薏米、扁豆煲瘦猪肉，就是针对这种体质的一道汤。清热祛湿的木棉花1朵，利水渗湿、清热健脾的薏米10克，健脾化湿、消暑的扁豆20克，再加上平和温补的瘦猪肉克煮汤。适用于口干口渴、唇干咽燥、尿短尿黄的人。八、气郁体质常见表现：经常生闷气，冬天吃完饭后常感到腹部胀气，同时伴有面色发白、两眼无神、懒得说话，肢体容易疲乏。而且容易出汗、口淡、毛发枯燥，甚至头晕、健忘，大便也不成形，这些都是气郁体质的常见表现。调理关键词：舒肝+理气。用补肝暖胃的佛手15克、陈皮克、丝瓜克、平肝祛风的鲩鱼片50克，再加10克可以治疗寒凉腹胀的生姜煮汤。这道汤适用于肝气郁结造成的肋胁疼痛、喜叹气，或肝气犯胃的胃脘疼痛的人。喝点佛手丝瓜滚鱼片汤，气郁的症状就会有所缓解。最后提醒大家，调理体质前一定要先分清自己是什么体质，再进行调理。