王忠敏先生
字：云山闲人
号：万物兴书斎
作品：倏忽温风至，因循小暑来
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
图片来源于网络小暑是二十四节气的第十一个节气，小暑时节天气开始炎热，但还没到最热。这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁。
图片来源于网络古人将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”小暑是人体阳气最旺盛的时候，需劳逸结合，保护人体的阳气。
图片来源于网络小暑节气气温高，日照时间长，阳光辐射强，民间有典故“六月六龙宫晒龙袍”，家家户户会把存放在箱柜里的衣服进行晾晒，到阳光下暴晒祛潮，去湿，防霉防蛀。
图片来源于网络中医“春夏养阳”，小暑时节出汗多，消耗大，易感心烦不安，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤粥，或甜或咸，非常适合此节气食用。
图片来源于网络心为五脏六腑之首，心动则五脏六腑皆摇。小暑时节宜平心静气，心情舒畅、气血和缓，既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。下面几款防暑茶比较适合小暑节气食用。
绿豆酸梅茶：绿豆克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。
消暑解毒茶：银花、连翘、鲜竹叶各10克，煎水代茶。具有清热解毒功效。
消暑祛湿茶：金银花、绿豆衣各10克，薄荷6克，煎水代茶，具有消暑利湿生津之功效。
清心解暑茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。
图片来源于网络书法艺术不仅能给人以美的享受,还是小暑时节养生保健的有效方法。当你展宣泼墨，运笔有锋；当你印随墨痕、了然于胸；当你潇洒自然、心手合一，书法给予您动静艺术的禅修体验，带您进入一段身与心内在和谐的养生之旅。
作品：“万物兴书斋”是王忠敏先生官方书法自媒体，平台书法作品均为王忠敏先生亲笔手稿。本站旨在促进书法艺术交流，传播书法传统文化。为广大书法家、书法爱好者提供最新书法新闻资讯，学术成果、书法作品展览、书法学习、创作交流。
王忠敏先生简介