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自从不能出门后，网友们纷纷在微博开启了宅家厨艺大赏。
#自制凉皮#、#电饭煲蛋糕#、#珍珠奶茶#，各种美食层出不穷，大部分人的体重跟厨艺一样突飞猛进。
连平时看起来不食人间烟火的女明星们，也加入了这场厨艺争霸。看起来不太会做饭的大幂幂，晒出了煲汤三连。
吃这么多，一定跟我们一样胖到裤子都扣不上了吧？
结果第二天她又发一条微博。cm的她，只有45kg，比之前爆出的48kg还瘦6斤！
太气人了！凭什么我们喝凉水都长肉，她连喝三大锅肉汤，体重还不增反降！
再看看47岁还有蚂蚁腰和少女肌的郑秀文，状态绝对秒杀那些活在P图世界里的小花和网红。
而她的微博，除了工作和健身，其他都是汤汤水水。
运动完，补充营养和体力，喝一碗白萝卜鱼汤。
不小心长肉了，按照7日蔬菜汤食谱喝一遍，体重连降好几斤。
这个汤效果如何？看她自己晒出来的图便知
前有郑秀文微博喝汤瘦身，后有大S喝汤治咳嗽。
为什么她们喝的汤，不仅能越喝越瘦，还有治病、美颜的效果，而我们普通人喝汤，只长肉？
其实，她们喝的汤，看似跟我们家里的“一锅炖”差不多，但食材都经过营养师精心搭配。
当我们普通人还在变美的及格线上，苦苦挣扎：
减肥管不住嘴，美食面前总是难抵诱惑，辛苦跑步7天瘦2斤，吃一顿就回到减肥前；
皮肤越来越差，随着年龄增长，皮肤状态急速下降，痘痘、暗沉、色斑、细纹都找上门；
身体小毛病烦人，经常手脚冰凉，大姨妈造访痛到想哭，脸色苍白难看
女明星们早就通过精心搭配的药膳汤轻松喝出了瘦出了A4腰、嫩皮肤、好气色。
这种通过食疗由内而外的滋润，天然焕发的美，绝不是任何精华、乳液能相提并论的！
▼超会食疗保养的冻龄女星孙芸芸，“把丈夫熬成爹”
食疗保养的好处，不只明星可以享受。
我这个普通人，也靠着12道汤疗药膳，从黄丑胖变成了白瘦美。
01
独居生活“快活”出一身病
靠吃美食找回牛奶肌、好身材
我是艾玛，一个土生土长的广州人。
曾经胖到斤，皮肤暗沉无光的我，没有想到靠吃美食，我瘦了20斤+，皮肤也变得白皙水嫩。
大学毕业后，我如愿开始了我的独居撒欢生活。
晚上加班到11、12点，回家洗漱完还能刷刷微博、抖音，经常玩到2、3点也没人管；不用买菜煮饭，外面的美食外卖轮番点，炸鸡、麻辣烫、披萨、烧烤，边追剧边吃饭，越吃饭量越大。
这样放肆又快活的日子没过多久，就收到了来自生活的暴击。
长期熬夜，原来还算白皙的脸，变得暗黄、粗糙，像一张泛黄的豆腐皮敷在脸上，还长了憔悴的黑眼圈；
油腻、没有营养的外卖，让我的体型像吹气球一样迅速发胖，三个月前买的小裙子，已经扣不上了；
更糟糕的是，原本难得生一次病的我，时不时就感冒咳嗽，医院跑。
在医院，医生给我开了调理身体的中药。吃两天，我就吃不下去了。
中药汤是有效果，但汤药太苦难以下咽，喝得时候必须捏着鼻子一口闷；而中成药颗粒的味道也一言难尽，效果还大打折扣。
作为对汤痴迷的广东人，我开始想：有没有既好喝，又能补身调理的药膳汤呢？
我从医书经典《黄帝内经》中发现，在古代，就有“药疗不如食疗、食疗不如汤疗”的说法。
我根据书里的记载，往汤里加一些草药，没想到这些汤竟然还有点好喝，而且分别都对应了不同的功效：
熬夜多了，往乌鸡汤里放几片花旗参，提神补气，第二早上身体又跟充满电一样，活力满满；
长痘痘了，炖鲫鱼汤时，加几朵祛湿解毒的木棉花，红肿的痘痘不久就会瘪下去；
小肚腩鼓起来，往瘦肉汤里放一把润肠清便的奇亚籽，喝完感觉肠道里的油腻都被刮走了，一身轻。
搭配上美味的汤料，草药不再难以下咽。变着法给自己煲了一个月的汤后，我的体重狂减8斤，脸蛋渐渐重回红苹果般的状态，生病的次数也逐渐减少了。
感受到了美味汤疗的神奇疗效后，我开始专注的钻研起这种美味的中医汤疗法。
02
精研+道医典名汤，找到美颜秘籍
一碗汤疗=10张面膜
认真研究汤疗配方时，我才发现，我生长的地方——广东，简直是研究汤疗的天堂；广东作为全国最爱煲汤的省份，拥有最丰富、美味的汤谱。
为了研究草药的功效，我自学中医，熟读医学4大经典《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》、《难经》，掌握多种中草药药性；
为了食材搭配更科学，我通过专家级的认证，考取了世界最具效力的国际高级营养师。
为了亲自体验汤效，我每天用不同食材、制法煲汤，一年煲了道不重样的中医靓汤。
▲Emma成为ACI国际高级注册营养师
之后，我用了8年时间，结合中医学和营养学，改造传统靓汤，终于研究出了更适合现代人的更低脂、更滋补、更有效的美味汤疗食谱，用药膳帮你解决痘痘、色斑、痛经、脱发等12种女性问题。
点击图片，12道汤疗药膳，让你越喝越美
在这过程中，我还开了一家自己的汤品店，每天的炖汤都供不应求。
风靡大江南北的《舌尖上的中国》，筹备第三季时，邀请我作为汤系的代表，向全国观众展示汤疗的魅力与疗效。
▲Emma带着汤疗参与《舌尖》3
随着越来越多人的喜爱，我的中医汤疗方，也登上了《南方都市报》、《信息时报》、新浪网、凤凰网媒体。
▲各大媒体争相报道艾玛的中医靓汤
汤疗护肤的好效果，吸引了国际大牌olay，邀请我拍摄女性对抗年龄的广告。
▲艾玛受邀拍摄Olay无惧年龄广告
汤品热烈反响，《信息时报》特地为我开设了《大姨玛靓汤》专栏。
▲《大姨玛靓汤》专栏
很多专注健康的企业和品牌，也纷纷邀请我去分享自己的汤疗心得。
▲艾玛受邀到各地分享汤疗心得
每当听到观众和读者皮肤变白皙、气色变红润、身材变苗条的反馈，我都特别高兴。
我的用心，通过一道道汤谱，出现在成千上万家庭的餐桌上，帮助他们变瘦、变美、变健康。
03
12道独家研制汤疗药膳
帮助10万多名女性喝成白、瘦、美
有朋友说我运气好，全国中医师六七十万人，会煲汤的人更是数不胜数，偏偏这些国家级的权威媒体、机构就找到了我，来给我做“免费宣传”。
其实哪是什么运气好，都是汤疗实打实的功效，帮我赢得了好口碑，让我有底气去教全国的朋友汤疗调理、美颜的方法。
为了汤疗更能针对性解决皮肤、气血、身材等问题，我炖汤的食材和喝汤的时节都有讲究：
不同季节，应时调养。春祛湿，夏散火，秋润燥，冬进补。食材互补，相辅相承。五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。辨证施膳，调养身体。如痛经、月经量少，就属于气滞血瘀，喝汤是要选红枣乌鸡汤等温补类的。
我特地从上百道中医汤疗菜谱中，从养皮肤、调气血、瘦身材3大板块，挑选了具有代表性、实用性的12道汤疗药膳，涉及近种食材、药材。
不仅告诉你原理、功效和技巧，也告诉你实操方法，让你现在看了，晚上回家就能跟着做。
在享受美味汤品的时候，喝出健康白皙肌肤、养出红润好气色、瘦出窈窕好身材。
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中药调养+营养膳食+烹饪技巧
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▲算起来，只用2次下午茶的钱，带走这份中医汤疗秘方，这个冬天我们悄悄变美！
人人都适用，你也可以轻松变美、变瘦、变健康
给黑黄皮加上“美白滤镜”
阿力以前，朋友经常拿我的黄皮肤开玩笑。尤其化完妆，脸和脖子还会出现明显的肤色分界线。现在“一白遮百丑”，感觉自己从灰姑娘变成了白雪公主。
▲一个月“三白汤”，肤色肉眼可见地变白
矮大壮也有春天
章茗我从腿粗、腰粗，到大腿瘦4cm，只用了1周!比我之前辛苦去健身房、吃伤身的减肥药有效多了！
▲瘦身党，大腿轻松瘦4cm
姨妈党自救大法好
丁丁每个月最怕姨妈来的那几天。去中药店买了全当归熬四物汤（听说大S也超爱这道汤）。现在痛得一次比一次轻，比止痛药还管用，还没有副作用。
艾玛首创的调经四物汤、胶原蛋白汤、通便排毒汤、乌发养肾汤等12味中医美容汤方，不仅让10w多女性调整健康饮食，更涵盖了肥胖、痘痘、色斑、掉发、丰胸等多种问题。
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课程清晰、易懂，操作简单、方便，让很多厨房小白和没时间煮饭的白领，每天花8分钟准备食材，就能喝上一碗美味、美颜的汤疗药膳。
上完课后，每天都有来报喜和反馈的学员，艾玛的