毕业后少了父母的管束，过上了独居撒欢的生活：熬夜是仪式，外卖是灵魂。
放肆的日子并没有持续多久，就收到了来自生活的暴击。
1.熬夜让皮肤暗*、粗糙，斑点争先恐后跑到脸颊炫耀，20岁看起来却像30岁；2.油腻、没营养的外卖，让她的体型像吹气球一样膨胀，3月前的小裙子扣不上了...3.更惨的是，原本几年没生过病，都快忘了针头长什么样，如今却感冒成鼻炎，风吹就咳嗽，吃西药吃到恐惧，喝中药苦到呕吐。4.西药不治根，副作用大；中药苦，难以下咽。
从医书经典《*帝内经》中发现：“药疗不如食疗，食疗不如汤疗”的结论。
根据书里记载，往汤里加一些草药，没想到汤竟然更好喝了，还分别对应了不同的功效：
1.熬夜：往乌鸡汤里放几片花旗参，提神补气，第二天就又充满电，活力满满；2.爆痘：鲫鱼汤加几朵祛湿解*的木棉花，痘痘很快就会瘪下去；3.赘肉：瘦肉汤放一把润肠清便的奇亚籽，喝完感觉肠道里的油腻都被刮走，一身轻！
搭配上美味的汤料，中草药不再难以下咽。
用中医汤疗可以帮你解决衰老、痛经、脱发、肥胖、抵抗力差等多种身体内外问题。
为了能针对性解决抗老、防病、气血、身材等问题，炖汤的食材和喝汤的时节都有讲究：
1.不同季节，应时调养：春祛湿，夏散火，秋润燥，冬进补。2.食材互补，相辅相承：五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。3.辨证施膳，调养身体：如痛经、量少，就属于气滞血瘀，要选红枣乌鸡汤等温补类的。
脸上长痘，抹药护肤都没用，要先治妇科炎症；
掉发白发，不是洗发水问题，而要先补肾；
无法怀孕，可能不是子宫问题，而是要先补气血；
有一种胖，要先补，越补才能越瘦......
“三白汤”比几千块钱的神仙水、贵妇霜有效多了。
下面小编分享几款中医养生汤：
1.沙参玉竹乌鸡汤
食材：乌鸡半只（约克），沙参15克，玉竹15克，红枣3个（去核），食盐适量。
做法：乌鸡斩件，洗净焯水。锅中加水煮沸，放入所有食材，大火烧开转小火煲1小时，调味即可。
专家点评：沙参、玉竹是滋阴润燥的常用搭档，两者相辅相成，合用功效倍增。乌鸡能补虚劳、益肝肾，进补常用。搭配补血和中的红枣，能缓解皮肤干燥，咽干口燥，干咳少痰，月经量少、后期等症状，适合长期吸烟、熬夜者；阴虚及大众人群秋冬抗燥也可食用。
小贴士：风寒咳嗽者不宜食用。气虚、阳虚体质不作推荐。
2.莲子百合煲
食材：新鲜莲子、百合各30克，土猪肉克
做法：先将莲子、百合清洗干净，清水浸泡30分钟。猪肉洗净改刀，切成小块，如常烹饪，放入莲子、百合调味煲熟食用。
专家点评：此汤煲具有清润肺燥止咳的作用。
3.红豆陈皮汤
食材：红豆80克、陈皮2克、红糖适量、清水毫升
做法：
准备红豆80克，陈皮2克；准备适量红糖；红豆和陈皮洗净，加入清水浸泡10分钟，清水没过红豆1厘米为好；将泡好的红豆陈皮连同水倒入电压力煲内；接着加入毫升清水；盖上煲盖，菜单调至炖豆栏。完成炖豆大约40分钟；压力煲“嘀嘀”响了，豆炖好啦。排气，开煲，可见红豆已皮开软熟；调入适量的红糖，搅拌均匀至糖溶即好。喜欢喝豆沙浓汤的，可以搅拌时间长点。
建议使用红糖，少吃白砂糖。红糖健脾胃，缓肝气，活血化瘀，益气补血，增强新陈代谢。使用电压力煲，省时，也不用看着，不怕豆汤溢出，不需加水，煲好的红豆豆汤一样美美哒！
专家点评：陈皮是一种常见的食材，用清水煮陈皮，可以化痰止咳、消除口臭、缓解便秘。红豆更常见，常吃可以清热解*、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血益肝，是良好的保健佳品。煮红豆汤时加一些陈皮，养生效果翻倍。男女老少皆宜！
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