原创
大暑将至，天气又热又湿。
最近的桑拿天，大有把人活活蒸熟的架势。
暑天人体阳气浮散于上，出汗较多，又易伤津耗气，因此，这个时期的调养当以解暑祛湿、敛阳固表为重点。
三甲天团
成杰辉
医院治未病中心主任、主任医师
俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，每年的7月22日前后将迎来一年中最热的一个节气——大暑。
正如历书中所说：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑时值三伏天中伏前后，此时气候炎热，雨水较多，日晒、暑热、水湿互结，达到一年中的高峰，正是南方人常说的“桑拿天”。
“大暑大暑，上蒸下煮”，暑、湿、热是大暑时节的气候特点，暑湿交蒸之下，人们常有口渴身热、心烦气躁、身重困倦、食欲下降、大便稀溏等不适症状，而暑天人体阳气浮散于上，出汗较多，又易伤津耗气，因此，这个时期的调养当以解暑祛湿、敛阳固表为重点。
避热趋凉防暑伤
大暑高温，酷热难耐，长时间暴露于烈日下的建筑工人、环卫工人及户外工作者尤其容易被暑热所伤，所以此类从事高温作业的劳动者一定要做好防暑措施，常备清凉的绿豆汤、冬瓜汤、五花茶（即由金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花组成）、淡盐水等饮品，以利于解暑清热，同时补充身体因出汗过多而丢失的水分。
酷暑外出的行人或旅人应